美容频道·健康养生

煎蛋是百搭食物你知道吗?

编辑:orange 2015-12-09 16:03

煎蛋煎蛋是我们常见的烹调方式之一,煎蛋是个百搭食物,各式西餐和中餐都能见到煎蛋的身影。但常吃煎蛋的危害很大,最大的危害就是产生大量的糖化蛋白。糖化蛋白是食物在烹调加工过程中形成的,烹调方法不一样,食物中的糖化蛋白含量就不同。

影响身体健康:由于烹饪的方法不一样,因此鸡蛋在烹饪的过程中会产生不同含量的糖化蛋白。如果你经常吃煎鸡蛋、煎牛排、煎培根、炸薯条、饼干、腊肉等糖化蛋白含量高的食物,那么你的身体健康就将面临危机。

导致动脉硬化、糖尿病等疾病的发生:我们的生活中都会有疾病的出现,但是使用煎鸡蛋等糖化蛋白含量高的煎炸食物就会引起疾病。如果你能够合理控制膳食中的糖化蛋白含量,那么会有预防疾病恶化的作用。

破坏胶原蛋白:煎炸的食物会产生致癌物质,由于鸡蛋经过煎炸后,糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍,因此对我们的身体有更大的危害。导致皮肤出现皱纹:由于煎鸡蛋会出现大量的糖化蛋白,因此会导致胶原蛋白的发挥,从而让皮肤出现皱纹。