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手脚冰凉的冬季买个暖水宝也是不错的选择哦!

编辑:orange 2015-12-13 12:16

寒意阵阵的冬季就在你身边。何况有些小伙伴特怕冷,尤其是手脚,一到冬天就特别冰凉。热水袋暖宝宝只能解一时之需,有男朋友的还能靠暖男暖心,单身的难道就只能靠抖取暖吗?

据生命时报称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁的摄入后,耐寒能力会明显增强。因此,怕冷的女性可增加对含铁高的食物的摄入量,如多吃点动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

当然,补铁不能盲目,应以蔬菜水果为主。多吃清淡的食物,蔬菜以绿叶菜为主,多吃橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果,以提高身体的抗氧化能力。这样可保证血管干净,利于血液循环。

别看这周气温还挺舒适的,老天爷变脸那是分分钟的事情,据说下周就有一股寒潮来袭,气温将下降4℃~8℃,局地10℃。光是看数字,