编辑:ainideren329 2015-12-17 13:35
老人身体比较的弱,在饮食上要特别的注意,老人家不注意饮食很容易生病,特别是早餐更是重要,早餐吃不好健康没保障,老人早餐要如何吃呢?老人早餐要注意哪些呢?老人早餐吃不对生病是常事,老人早餐禁忌不利于养生。
老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生
一、忌空腹吃香蕉
香蕉含有丰富的钾,而钾对于睡眠有一定的帮助,但是除此之外香蕉中还富含镁元素,如果空腹食用的话,香蕉中的镁元素会进入血液,使血液中的镁含量增高,但是需要注意的一个问题是,镁会影响心脏功能,如果镁含量过高必会被心血管系统埋下健康隐患。
老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生
二、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生
三、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生
四、忌空腹喝醋吃蒜
老人早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
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