女人补气血只需这一碗汤 三红汤的养生功效
编辑：ainideren329 2015-12-18 12:01
女人特别老的快，女人要是不注意保养特别容易人老珠黄，女人到了25岁之后就要多喝一些汤水，一些对女人养生特别好的食物不能不吃哦，三红汤就是很不错的选择，今天小编就带你去看看女人补气血只需这一碗汤以及三红汤的养生功效。
女人补气血只需这一碗汤 三红汤的养生功效
女性冬季补气血首选三红汤，三红指的是红豆、红糖、红枣，他们都是女性补气血的“宝”。下面我们分别来看看他们的功效吧。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
女人补气血只需这一碗汤 三红汤的养生功效
红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣的营养价值非常的高，其中富含铁、是补血的不二选择，如果把以上这三类食物放在一起制作，不仅能补气血还能提高身体耐寒能力。
女人补气血只需这一碗汤 三红汤的养生功效
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
冬季女人喝三红汤，可以快速的补血补充能量。心脏与血液在五色上属于红色，红色的食物可以入心经补血。又红枣、红糖、红豆性温，可以调理虚寒体质。体质虚热或者湿热者不适宜大量长期服用本方。
女人补气血只需这一碗汤 三红汤的养生功效
三红汤什么时候喝
我国居民中贫血的患病率达20.1%，男性为15.8%，女性为23.3%。这里向贫血者推荐食用价廉物美、效果很好的红豆、红枣、红糖“三红汤”。
女性来月经的时候都有一个问题，就是气滞血瘀，如果在这个时候喝完三红汤，可以达到活血祛瘀的效果。如果经期出血过多头晕，常喝三红汤也有很好的滋补作用。