编辑:orange 2016-01-13 09:15
对于那些吃肉偏多的人来说,特别吃猪肉过多的,应注意调整饮食结构,尽量多吃鸡、鸭、鱼肉。还有一些人平常吃动物性食物的量还不够,应适量增加。需要知道的是,不管是红肉还是白肉,都含有脂肪哦!
同样重量的肉中,猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中,脂肪含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量较高。
红肉中含的脂肪多,并且其中的饱和脂肪酸多。动物脂肪主要是提供能量。能量摄入过多会增加肥胖和心血管疾病的危险,饱和脂肪酸摄入过高是导致血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的最强因素。
养生也一样,不要说什么会很重要,许多事情都是息息相关的。没有一种天然食物中含的营养物质能满足身体所有的营养需要。红肉的脂肪偏多,但是红肉中富含矿物质尤其是铁、锌,并且容易被人体吸收、利用,还有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D等。
相关文章
燕麦纤维含量高,易有饱足感且帮助排便,不但延缓血糖升高速度,减少脂肪堆积,且热量比米饭、面...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/04107791.html - 健康养生
每天工作繁忙,快节奏生活的上班族常常会有吃饭不规律的现象发生,而这样久而久之就会直接影响到...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/22107608.html - 健康养生
橄榄油中含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal),这是一种和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃饭的...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/19107558.html - 健康养生
南瓜子有助改善精子质量。专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/18107535.html - 健康养生
美国营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/18107530.html - 健康养生
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/17107517.html - 健康养生
山药洗净去皮后切片,虾仁洗 净,洋葱切小块,生姜切薄片;放一勺淀粉至碗中,加适量冷水,搅拌均...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/16107498.html - 健康养生
芝麻:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201701/18107396.html - 健康养生
1个回答 - 提问时间:2016年12月19日 - 22 最佳答案:唇釉和口红的区别:从外观上说 唇釉多为灌装包装,长圆柱形,因产品为液态,所以一般都会自带唇刷。口红则为圆管包装,固体。 唇釉和口红的区别:从质地上说 口红...wenda.so.com/q/1483988707720897-快照-360问答 更多 口红和唇釉的区别 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=ae80v4wXlMvcELZIh7h40suaZ299ZmpqQ49KAAoe59HnY2TA5Wxw%2B3uUoD3bx3Qf5BeuB7Ln3EL3dGr7vBtQztMsYDDKl7wZZ4SG1fD%2BzPFY4BWZN5ZckoiYoQcDmvysEOvw24oGQ9BBffiicAFzkqNbL7iLzCtFohuOJw0d8lGH%2FC21vwtb9fCQ6QZGyGA2ge6pMBaiAjdsWKvXA - 维度女性网美容频道
口红和唇釉一直以来都是爱美的小仙女必备的化妆品,很多小仙女只知道它们表面上的差别,却不知道它们具体有何不同。今天小编就给大家来讲解一下口红和唇釉的区别,感兴趣...
https://wenda.so.com/q/1483988707720897 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aL8SK17d81p%2FyQ%2FAk8qH3%2FIGwOII96qeyQFKhyEgNVuiou9%2FvmEuHi7RzxmnRatLQN%2BgdGhtMW2SaQ6FospKYb%2B9kKH%2FX1hAUBVLZeIq2ZNs47cNDKRP1vaYmhfeq08LJV4N1zwQiab9jk20Q3q41OCWBm49Ad0QOtIiyzg%2Bk5Vh%2FAZgRIQLzMeK2s5EUBNenP0pL35R%2Fj%2F6A%2BanwQCi9jFuCpR3kRkuve5e9MBl4US0cd20gyNoBxBrx7aWpJaJXvD7fUlfC8h0%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aSE%2FatMCLng3bNMhyeGjF1jVtPRJerwECarbENOlqGTo9MxKqPKVtyfwAogb38pr4EfQH7X1HKMB8pbIJADp8C9buAlWE8augp1%2BaZyP1GTaCSle9owrYl6%2BsrgwtS3ZNjHarrC54w%2Be4qSaddoC5jRZwSCTeFNX4cgiXKl2XFNIrTE0d3%2FNTFg%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aQmi9eIR3PD%2FIwOzqE0a%2Fd9mBWe73KybbkX3eKtJm%2F8ITMT4KZtdrh4Y9sdA1Yv7lTlMDYSlTuEj1EcTuOMMeMvNo%2BGQe1%2FLnZiJs8Rzruq7GrsiMmV%2Fc%2Ba38WtL9mJpHsNCFJCggd3SbcluXzQlJdTpQc%2BDxtU5l3FIyWMTYqsIlJTeueNXGe%2FriTqwi3PnQXylnU9YYXwqz6l9%2F%2BfSiEVnWr2b5JvGmKBuL2UA7ouTh4w2I7ut7oLs1ikYDgtPS1BlSlO%2F%2FJlo%3D - 维度女性网美容频道
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1617284054424427023 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a3xiGfwXQoL5IM5ZRnoP6%2BsXpVLFjEy9%2B5Bjp4%2BsRZb%2BLqsuop7ghhI0FIM2hMRQ6X8wYNYaTSLzhO2Mb3x%2FWx3x5ZOUwoE46XAsZ5wKADOSfJDnvo7I%2FI7DE8uWdKrayd2IPfjUGcKeLRrWhjR5IuGiXDzEch8ETdhZNIHpo7gZ6l8BHGy1AcZ0VlpOYn78YMpmhxxkHPEOnH3FZ9uSFSr%2BV0V100hZgJ8oBT%2FR%2FF9uS4PkvK8hROIjAdCt13zm%2FRSxPdcYnomY%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aWeMI6n7f7L6SPHnvKENbnhbNrh5PjC1YXOOtEAWFkHNXRVxJkzpsSXvAzyMjxvS1jnYazvL4P%2FW82qAp%2FdAZPsrN%2F%2BxyfShoCpBAmiyVGnEWmfB836G5VRWGJGX3rSj2mZrXFM9TUrKgMXLhrMAHBcV2oxHSmqJW%2B7qRftLYeTbf7WkUsBapq9dfgQdJzPgT - 维度女性网美容频道
https://www.cndzys.com/shenghuoyangsheng/meirong/1503081.html - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网