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怎么洗菜才好?学习四种正确的洗菜方法

编辑:ainideren329 2016-01-13 10:47

导语:怎么洗菜才好?学习四种正确的洗菜方法。我们知道现在的每种蔬菜都被打上了农药,甚至有些还打的超标了。那如果我们没清洗干净,吃进肚子里后会损害我们的健康。那大家都是怎么洗菜的呢?我们来学习正确的洗菜的方法。

居家养生不妨学习四种正确的洗菜方法

怎么洗菜才好?学习四种正确的洗菜方法

淡盐水浸泡:

一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍,然后泡入淡盐水中浸泡1小时,再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜,可先切开,放入清水中浸泡2小时,再用清水冲洗,以清除残留农药。

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碱洗:

先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,再用清水漂洗干净。也可用小苏打代替,但要适当延长浸泡时间到15分钟左右。

在做青椒、菜花、豆角、芹菜等时,下锅前最好先用开水烫一下,可清除90%的残留农药。

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用日照消毒:

阳光照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定,蔬菜、水果在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞农药的残留量会减少60%。方便贮藏的蔬菜,应在室温下放两天左右,残留化学农药平均消失率为5%。

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用淘米水洗:

淘米水属于酸性,有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。在淘米水中浸泡10分钟左右,用清水洗干净,就能使蔬菜残留的农药成分减少。