编辑:orange 2016-01-17 18:58
衰老是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,可大大延缓衰老速度。如果是女性发现自己有衰老的表现就要及时保养了。注意饮食和运动,从细节做起。
随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲 了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事,继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式,全身机能都会下降,健康 也会亮起“红灯”。
很多人说,男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样,随着年龄的增长,前列腺也会发生退行性病变,但只要细心呵护,衰老速度就会变缓。
支招:即使工作再忙,男性朋友也应有意识地运动,特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,能锻炼肺功能,促进肺活量,不仅可以激发身体活力, 延缓衰老,还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度,心率维持在每分钟 110-150次为宜,每次不少于半小时,孽周至少运动3次以上。
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1个回答 - 提问时间:2013年8月24日 最佳答案:知道啊 正确的叫法是紫苏 北方人习惯叫苏子 冬天的时候好多包粘豆包的 会在下面放紫苏叶 味道很香 紫苏叶还可以用来腌制 配上白粥 味道好香wenda.so.com/q/1377290308060925-快照-360问答 更多 包子里面包汤圆好吃吗 相关问题>>
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