进食不宜太快否则会引起不良反应
编辑：orange 2016-01-22 09:54
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。进食不太快，要细嚼慢咽。多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
如果你体内的毒素很多无法排毒，那么小编教你几招吧!每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
.要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。因为其中含有较多防腐剂、色素。要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。