白发人群平时应该多吃些新鲜蔬菜哦！
编辑：orange 2016-01-30 19:34
白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激，此外，合理饮食与头发健康关系密切。平时应多食新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。
后脑勺白发多由于肾气不足，应多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌。头发的生长源于气血。气血旺，则头发生长正常，气血衰，则头发变白。但白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。
两鬓斑白多由于肝火旺盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，容易脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
前额白发多由于脾胃失调，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀。还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。可常喝姜丝粥缓解。