吃核桃脑子就灵吗
编辑：orange 2016-12-25 11:28
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
夏季来了，小编教你一道美味汤粥吧!绿豆薏仁去火清热止渴，原料易得，是非常适合夏季食用的甜品，让人在酷暑也能享受到一股清甜。薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
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夏天吃一些核桃类的坚果也是一个不错的选择，核桃含有大量补脑益智的营养成分，比较重要的是不饱和脂肪酸，是降低胆固醇和保护心血管的主要成分。