脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

导语：脾胃虚怎么办?13种食物有效的帮助我们补脾胃。生活中我们有很多人都是特别的容易出虚汗的，而且也会经常的感到疲劳，那是因为什么呢?其实这个可能都是你脾虚的主要症状，所以这个时候我们就是需要补脾，下面小编就给大家说说哪些食物能有效的帮助我们补脾吧。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。

南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。

大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。

山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

马铃薯：(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯：(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

脾胃虚怎么办？13种食物有效的帮助我们补脾胃

香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。