编辑:orange 2016-02-03 10:16
发生失眠的人多进食小米小米是谷物中营养最丰盛的,其中的色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。除此外,小米中还含有大量淀粉,失眠患者食用以后容易产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
如果你失眠人群,小编教你几招食疗秘方,保你告别安眠药,调理失眠可以多吃的养生食物失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。
小米和核桃 调理失眠可以多吃的养生食物核桃的营养丰盛,具有很好的改善睡眠质量的功效。另外,发生失眠还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
蜂蜜的营养十分丰富,是治疗失眠的一种食物,具有补中养脾的作用。除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定,因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。
相关文章
美丽,似乎是每个女性天生就必须要完成的使命。所以很多的小仙女们压根不能容许自己脸上有一点瑕...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/23115714.html - 靓丽彩妆
氨基酸补水保湿洁面乳 嫩白补水深层清洁面乳, 超细腻泡沫,洗完之后脸滑滑的不紧绷...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/15115288.html - 靓丽彩妆
药店几块钱一瓶的维生素E,很多人为了抗衰老都会买来服用。它是一款非常好的护肤产品呢。它富含...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/15115258.html - 靓丽彩妆
女人最怕的就是面部一天比一天苍老了,皱纹一天比一天多,真是太吓人了。不过,天天去美容院又太...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/04115151.html - 靓丽彩妆
现代女性普遍都困扰的问题那就是眼袋、黑眼圈。随着社会经济的发展,条件好了,人也越来越矫情了...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/04115128.html - 靓丽彩妆
维生素E作为一种溶解性维生素,具有较强的抗氧化功能,因此受到了女性的喜爱,不过在日常生活中...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201708/03115052.html - 靓丽彩妆
标婷维e乳液 老北医眼中的宝贝,是老北京人都知道,几乎人手一瓶,它对皮肤零伤害,...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201706/24113502.html - 靓丽彩妆
一到换季敏感肌肤的妹纸们就开始头疼,生怕皮肤过敏。除了在饮食等问题上多注意之外,选对温和的...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201704/25112208.html - 靓丽彩妆
1个回答 - 提问时间:2017年10月3日 最佳答案:两者管型都不一样,代换从何谈起?B892-- 60V,2A, PNP,可用B834、A940、B882、B764代换。C2482--NPN。wenda.so.com/q/1514353165214164-快照-360问答 更多 c2482管脚参数 相关问题>>
https://wenda.so.com/q/1514353165214164 - 维度女性网美容频道
C2482、C2611、BU406。(7).大功率管:C4706、C5287(25英寸以下电源管)、BU250... 他们的引脚封装虽然有差异,但诸振频基本相同,知道这个原理,代换起来自然容易多了。...
http://www.so.com/link?m=ageHOULvy1pClpZrutDc6niV%2FhLXFvmQ48dD0GAeFW1FBsqSToS1hjhJ0ECpjYLW%2B2RTRquGhT%2Bj5P7I%2BgY7Ksvh6r%2BvKKMyAuwB67%2BIxkWlt5mUqqILhI%2BaXEkzXtQcHo%2Ba1xfVlB%2B3CF81W0u7Ul4yEHwyOkJ1wr2xYIw%3D%3D - 维度女性网美容频道
本资料有CSC2482、CSC2482 pdf、CSC2482中文资料、CSC2482引脚图、CSC2482管脚图、CSC2482简介、CSC2482内部结构图和CSC2482引脚功能。 技术分类 今日...
http://www.so.com/link?m=ami6q1GqclWBb9N6tTR0mKkTIWNMlUddvldTN7DnTafesrQVaaxpminM9gCcDB7NzuY31qKAOvPLTuegfgZqZ34ETKI449PTkmXcBXhqnRVBBEqnPl9a2A9hVC%2BfKZCELMxpg5hqVvHUxr%2Fb050b%2Bfg%3D%3D - 维度女性网美容频道
请注意:本图片来自深圳市龙晶微半导体有限公司提供的C2482管脚排列ECB产品,图片仅供参考,C2482管脚排列ECB产品会因为批次的不同可能与本图片不一致,请以收到的实...
http://www.so.com/link?m=aPk9v14si1xEf0aBlvDOwDDBP3gtZodZ60U6iZqdg6h8x%2Be%2FRc6diRKG9VIrQxDLV9puhb0nNN%2BK5SW2gYH%2BBzwXxqwtV2a6upJkJYMnIlqZHxjgjmO54GbU7%2FiqF41Rg7gL0p3iSpU2JV9z%2B413q5l82o52TUQ7FFYLMPT6he10%3D - 维度女性网美容频道
https://www.1688.com/chanpin/-C8FDBCABB9DC6332343832.html - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aEAuoVjWkelmyk7tRXIl7RgR5f8WAkTydVLc0rV0cscjJr8Nst5O6U%2BJbl80fNAhM23dRQQN3GEKEDWCtTCtr2Q7lCU1eGVfw31deHjk3auw7%2Br%2FfiFRL6Sld0Rf5Tm%2B4LGJ5pTqJGtD2HCuFvXjVX3Ad4qcY%2FPyBVw3hL4BFnQqy6qfXxh3Oq6yF09o%3D - 维度女性网美容频道
https://wenku.baidu.com/view/b5eb4412915f804d2b16c166.html - 维度女性网美容频道
http://www.360doc.com/content/11/0725/19/7373527_135801357.shtml - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aaNaO77dfZZocHnVGC9JvompNdbgA0f0cyy9z%2FhtLKOhOu0i%2BCHLKdUEmWIRb%2FF7Qx5%2Be60Ib3EGAdvt7zNCNehu8swEdwSAoKyQhLw0mA2QHtbo4QvMLRnuxQ9i6Ruh4Cg%2F53UcurL3Op2khizd3DE9MBcnbFv5rrwmRgA%3D%3D - 维度女性网美容频道
https://b2b.hc360.com/viewPics/supplyself_pics/80432273919.html - 维度女性网美容频道
热门搜索
触屏版 | 电脑版
维度女性网