编辑:orange 2016-02-08 06:15
人体的血管就像下水管道,时间长了容易积聚垃圾,红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合,促进胆固醇向体外 排泄。
应该时不时清理一下。美国“每日健康”网站载文,刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的8种食物,平时可以多吃些。
这一过程中,肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐,低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明,每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。
苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源,其中主要为果胶。研究还表明,每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程,增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险,因此摄入抗氧化剂十分重要。另外,常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力,降低胆固醇和血脂水平。
相关文章
豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/04107786.html - 健康养生
动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高,动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染,如果不做熟炒透,会...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107765.html - 健康养生
红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜 适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107752.html - 健康养生
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/27107693.html - 健康养生
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/22107613.html - 健康养生
红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/20107581.html - 健康养生
有人研究发现猪肉富含维生素B1,而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起,能很好地发挥消除疲...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/17107508.html - 健康养生
山药洗净去皮后切片,虾仁洗 净,洋葱切小块,生姜切薄片;放一勺淀粉至碗中,加适量冷水,搅拌均...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/16107498.html - 健康养生
海词词典,最权威的学习词典,为您提供bob的在线翻译,bob是什么意思,bob的真人发音,权... bob的英文翻译是什么意思,词典释义与在线翻译: 详尽释义 v. (动词) 使上下快速摆动,急...
http://www.so.com/link?m=aff8HE9HRInDBAeao2F85OkqJv2JlHZJyStn1uWcuaYFn2ckySeFpEppS2yLol7lR%2BAmVDTUvCR8QlnaLtX8pdb5hpgUuf2fZKrJmxUvecMoegKvNIkIvuwh0WN4%3D - 维度女性网美容频道
Bob(伯波)英文名字的详细解释,包括Bob的意义,Bob是什么意思,Bob的起源,Bob的含义以及网友印象,Bob怎么读以及其流行趋势分析等,让您全面了解Bob英文名 Bob_Bob是什...
https://qiming.yw11.com/english/index/detail/bob - 维度女性网美容频道
Bob英语怎么读 下载作业帮 扫二维码下载作业帮 4亿+用户的选择 下载作业帮安装包 扫二维码下载作业帮 4亿+用户的选择 Bob英语怎么读 英语 作业帮用户2016-12-13 用这...
https://www.zybang.com/question/dcc4c21b68c7cd94f5600d34ed332ca0.html - 维度女性网美容频道
英文名人名词典提供Bob英文名,Bob英文名字大全,英文名字翻译器,更多Bob英文名,Bob英文名字大全,星座英文名以及他们的读音到海词网。 英文名选择 英文名读音 中文拼写...
http://www.so.com/link?m=a6rIpgVG2cr6Wou9Ee0YYvXU%2BtqQf52KPRu9HDTP2TOIlHRs8S%2Fk45l%2FK13q50h%2BgCMs2jnVnoKdLHZb6JPaW4i05aqbUaFM1F%2BQC96fgT9cW8UbCiD%2Bf73IekfZC5Ekb - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2013年10月2日 最佳答案:鲍勃,英语书上有 Bach 贝奇 Becky 贝基 Berger 博杰 都和“宝强”也蛮相似的wenda.so.com/q/1380838594068374-快照-360问答 更多 bob英语发音 相关问题>>
https://wenda.so.com/q/1380838594068374 - 维度女性网美容频道
bob怎么读?新东方在线字典为用户提供单词bob的释义、bob的音标和发音、bob的用法、例句、词组、词汇搭配、近反义词等内容,帮助大家掌握单词bob。 英语词典 - 日语词...
http://www.so.com/link?m=aohvUmHB89nBLb39twny9SkmcLo9TBGMnDFhP46GQvNqHs0xJdq7v7Da7GdymD37zkF3vkjruI%2BKvUV7z%2FSynpo4kTaCJU8xP2%2FZA0vRc%2BRjL3PhXER1GOmzy50iCabwl1pOC6rbZr1EIQKXggksUE64GaAApOwOdWXbwQg%3D%3D - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2013年4月5日 - 1 最佳答案:鲍勃, 约翰, 托马斯, 迪安, 保罗, 杰克, 布鲁克wenda.so.com/q/1365216372064616-快照-360问答 更多 bob英语发音 相关问题>>
https://www.koolearn.com/dict/wd_18763.html - 维度女性网美容频道
bob的中文意思:鲍勃;〈美口,英口〉.,点击查看详细解释:bob的中文翻译、bob的发音、音标、用法和双语例句等,让你有效掌握bob这个单词。 微信小程序搜索 英语翻译查词 ,使...
http://www.so.com/link?m=avqXdaYybTRLLP88m5mEvqGLqkhaq9s%2FId71ctOMDeXbO7S2FXHXsM4crSXgs4SG3GEYNiujILnWzuIaj73mzZ3OxYivLolxI3FLImz6loiwhCT3HkLOMKC2A914CU%2BnnMLp9dbEIgtD%2Feb%2Fu21qtqw%3D%3D - 维度女性网美容频道
音标网(www.yinbiao5.com)英语音标、国际音标免费学习平台,本页为您展示英语单词bobtailed怎么读,bobtailed的音标是什么,bobtailed是什么意思。 立足英语音标,面向中小学...
http://www.so.com/link?m=acqDbZTREK3%2Bm0qN4JvCyj8Y%2F4hK%2F4YHeKcch8WVzNBaI4tjSLKp3wlmn2TbzzEYvo2oCig1i0029CQHLdk%2BVAIVODsGc42ZOX5oKkGWRC5C6w%2FhvlUPVvwUEyg9GuF4JUc5BdA%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aILrqa7B1cPPm%2BaLcGavL2EiwvHrmX%2BA0RjPDJWFA5csx%2FxSpFkLNnyKZ6aYkd5aQSYL5EjYbK%2BYuSuEgd%2BWYolSB2yBPFrK0rYPANHFEdXyQGBbx7lTseteW8bm5EnLMg%2FRmEraLlPzEbLU9 - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网