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春夏季节孕妈妈口福多多哦!

编辑:orange 2016-02-27 17:15

万物苏醒的春季。丰盛的夏季。孕妈妈可是口福多多哦!不过春夏季节是最容易上火的,准妈妈可以尝试多吃夏季最常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感,而且西瓜利尿,对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。

孕期准妈妈非常容易上火,每天可以多喝水、适量地吃一些防上火的食物,如绿豆、芹菜、芥兰等,尽量少吃辛辣油腻的食物。但如果准妈妈已经上火了该怎么办呢?孕期又不能吃药降火,上火又让准妈妈口干舌燥、心绪不宁,非常不好受,该怎么办呢?准妈妈不要急,宝岛专家建议您从饮食上进行调理,以下这5种食物具有降火功效,非常有助于缓解孕期上火。

还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果,也具有降火的功效。西瓜的降火功效虽好,但是孕期也不能多吃,更加不能吃温度过低的冰镇西瓜,孕期贪凉引起腹部不适很常见,不同人体质不同,造成的危害大小也不相同,为了宝宝和准妈妈自身的健康,孕期要远离冰镇西瓜。

草莓不但好吃,营养价值也很丰富,是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果,中医认为草莓具有去火功效,能清暑、解热、除烦。西红柿一年四季都很常见,这种最家常的蔬菜,除了美味可口营养丰富,还有降火功效哦。蔬菜类还有甘兰、花椰菜等,都是有降火功效的蔬菜。