养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物

导语：养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物。肚子饿的时候我们习惯性地会吃一些东西来填饱我们的肚子。这是和正常的事情。只是哪怕是肚子饿的时候，也就是空腹的时候，对吃的也是有讲究的。饿的时候你会吃番茄、香蕉这些吗?小编要告诉大家这是不行的哦。

养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物

1.番茄

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2.冰激凌

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物

3.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.山楂、橘子

山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物

5.牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

6.糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

养生提醒：揭晓空腹时不能吃的食物

7.酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

8.白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。