防止蛀牙有妙招 每餐多嚼十分钟
编辑：orange 2016-03-16 09:12
吃饭多多咀嚼对牙齿有好出你知道吗?咀嚼被分泌出来的大量唾液，不仅能帮忙中和食物中的酸性物质，还可以让本身含有的钙以及磷酸附着在牙齿表面，补充流失掉的珐琅质。如此一来便可以预防蛀牙以及牙周病!
在口腔内分泌的唾液中，含有一种称做溶菌酶的酵素，对於细菌感染相当有预防效果，因此常被说是对付感冒或流感的良药。如果在吃饭时多咀嚼一下，可以促进唾液的分泌量，对於增强身体的抵抗力相当有效果喔!
如果光吃软的食物，或者咀嚼次数太少，都有可能让下颚变得脆弱，进而影响到牙齿的排列。因此，请好好咀嚼硬的东西，并且注意下颚以其牙齿的健康!
常常做咀嚼动作竟然有这麽棒的功效，是不是有点意外呢?认为自己不是个常常咀嚼的人的话，请从下次吃饭开始尝试，一口咬三十次的咀嚼方式喔!