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长短命有依据吗?饮食运动才重要

编辑:orange 2016-03-22 09:08

对于长寿来说各抒己见。理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得长命;但有的人睡眠时间过长,反而短命。

谈到长寿,岂是一句话就能说对的。就拿心跳来说。每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费 太多力量,引起劳损,缩短寿命。

肺活量与长寿之间有哪些联系呢?大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。

手握力大 美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。