减肥不可损坏身体　果蔬减肥存在的弊端！

如果你单单靠喝果蔬汁减肥恐怕是减的不光是坏脂肪。就连精华也会大大丢失。这样导致身体不适、面容憔悴、两眼无神。虽然体重斤数降下来，但身体健康大不如以前，这个肥减下去又有什么意义呢?

果蔬汁减肥法确实给人带来不少的减肥喜悦，一个月瘦了5-6公斤的人比比皆是，潘总也是瘦了不少，因此众人追捧，这即不用运动又不用受罪，就是把早、中饭换成果蔬汁，晚上少吃一点，很容易做到。

减肥我们不能混淆概念，这个“肥”指的是脂肪而且是坏脂肪，我们的身体包含很多成分：蛋白质、水分、脂肪、无机盐等。我们希望的是“取其精华，去其糟粕”。这精华当然是对身体健康的物质，那糟粕就是不好的脂肪与毒素。不好的脂肪给内脏穿上厚厚的棉衣，原本平坦的肚子变成啤酒肚。而且很有可能导致高血压、高血糖、高血脂等慢性病的发生，这个些坏脂肪真是叫人“不减不快”啊!

果蔬汁虽然高大上，很时尚。但本质上营养却比不上直接吃水果，从营养成分上讲必定会损失，尤其是维生素和抗氧化成分。在打汁时 ，刀片高度旋转把细胞壁破坏，果蔬中的维生素C一遇到多种氧化酶，立即就会消失。抗氧化物质：类黄酮、花青素等植物化学物质也会有不同程度的损失。