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水煮青菜能排毒吗?

编辑:orange 2016-03-29 11:09

连续多天只吃水煮青菜可达到身体排毒的效果,有些人按照这个方法试了试,结果还没两天,就开始拉肚子了。光吃青菜真能有这么神奇的排毒效果吗?

有些女性为了身材苗条,就只吃青菜,那么那样会健康吗?应该“多吃蔬菜、水果等食物,有助于加强肠道的蠕动,但是要膳食合理、营养均衡,另外还要多喝水、多运动,才能起到良好的排毒作用。”如果长时间单一地吃青菜,甚至可能会危害健康。

近期在微信朋友圈中,市民热衷于转发各类打着“养生保健”旗号的信息,有的还按照信息内容操作以图强身健体。然而,诸如只吃青菜可排尽身体毒素、吃饭要按照正确顺序等“养生技巧”真的有科学依据吗?

除了“青菜排毒法”外,如“吃饭的正确顺序”“喝果汁可治癌症”“吃芋头等于防癌症”“玉米水消除高血压”等微信养生知识同样被不少市民转发。记者了解发现,这些帖子不仅宣传医疗保健知识,还配有一些基本的治疗指导方案,个别文章的结尾处还标注着售卖保健品的网站链接。