六款安全健康养生食谱治疗女人宫寒
编辑：ainideren329 2016-04-02 11:21
导语：有宫寒的烦恼的女人光靠上医院打针吃药是没用的，乱吃补品也难防有副作用，而且补错了反而还会伤身，补多了还会让你发胖。除了要养成日常的好习惯之外，小编今天就为大家推荐六款最安全的养生食谱。教大家通过饮食来改善宫寒的毛病。
六款安全健康养生食谱治疗女人宫寒
【桂圆红豆大枣汤】
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
【枸杞红枣煲鸡蛋】
食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法：
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
六款安全健康养生食谱治疗女人宫寒
【红豆大补汤】
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法：
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
【黑枣山药生鱼汤】
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法：
1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。
六款安全健康养生食谱治疗女人宫寒
【黑豆核桃蜂蜜奶】
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
【黑木耳益母草】
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：
1、益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。