奔跑吧卡路里！烤肉中的热量成分
编辑：orange 2016-04-28 10:57
哪些食物热量会很多呢?怎样吃食物才会更健康呢?很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。最好选择一种主食，从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物最好。
立秋了，明显早晚很凉爽。一夏都没能离开美味的烧烤，在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。这是在烤肉中最重要的环节，请一定要大量食用生菜。不然除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。
在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉点一些小菜的话，也尽量要点蔬果类的。虽然很多朋友喜欢占烤肉酱吃，但是小编建议，一定要采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不够的话，烤肉店也会专门有蔬菜拼盘，以配合“菜包肉”的吃法。
烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减肥的朋友远离吧!最好是一口都不要吃的。可以食用大量水果。