卡路里最新动态
卡路里| 卡路里（Calorie，缩写为cal），简称卡，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用国际单位焦耳... |
限糖瘦身法饮食法 从此不必怕热量| 想要瘦身的姑娘总是不断的注意自己饮食的热量，在超买东西总是习惯在喜欢的食物面前看看外包装上写着的热量，人后默默的放下，今天小编要跟大家说的是限糖饮食方，热量从此不再是重点! 限醣饮食法 传统饮食减肥法大多以控制卡路里摄入量为主，让人总是战战兢... |
卡路里纠结者 低热量不是就可以减肥| 每次去到超市满眼看到的都不是琳琅满目的商品而是每一种商品换算出来的卡路里，在韩剧《来自星星的你》中，女主角千颂伊每次想要吃好吃的东西的时候都是背一背它的卡路里。成功甩肉其实远不止比较卡路里的摄入和消耗卡路里真的没那么重要! 最近的一项研究表... |
体重爆表要关注嘴 明星素食食谱| 瘦不下来的原因之最就是我们总也管不住自己的嘴，馋猫的称号就是你要准备发胖的警笛!天生爱吃如何美味与瘦身兼得，看看明星们公开的素食瘦身食谱吧，请放开那块肉! 卡莉-克劳斯(Karlie Kloss)常常分享水果代餐和沙拉减肥餐。 卡莉-克劳斯大爱牛油果。牛油果... |
低卡路里能量早餐 几分钟搞定| 如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身! 瘦身早餐 都说不吃早餐容易胖，不过OL们很难... |
记下这些卡路里 吃的时候背一遍| 活到不行的韩剧《来自星星的你》剧中的千颂伊，为了自己的明星事业付出的瘦身努力绝对不是一点点，想吃自己喜欢的东西时候都会背一遍这些食物的卡路里，也绝对是减肥的好方法，下面这些你不放也记一记吧! 毁身材食物TOP6 1、巧克力饼干 每天吃6片，热量302ca... |
这些食物一小口 也有超高卡路里| 除了甜食糖果，蛋糕这些食物卡路里超高外，我们日常生活中一些看似普遍的食物的卡路里也是很惊人，也许你只是吃了一小口，就在不知不觉的时候摄入了惊人的卡路里，一起来看看吧! 高糖分食物 爱吃甜食、糖果的人被称作「甜牙齿」一族，但除了糖果零食以外，你... |
戒不掉的美味发胖食物 你该这样吃| 你是哪种无论怎么吃都胖不了的体制吗?如果不是，那么会有很多美味的食物你是不是都是看一看而已。心理该有多难过，这些戒不掉的美味与变胖指尖你该怎么办?发胖食物 你该这样吃! 1.甜土豆 甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是... |
胶原蛋白美容佳品 九食物来补充| 凡事注重美容养颜的女性，都知道胶原蛋白是种好东西，它是一种美容佳品，很多高级白领丽人就会花费大量钱财去买胶原蛋白保养品吃，保养自己的年轻肌肤。对资金不富裕的女人来说，怎么样来补充胶原蛋白呢?小编为你推荐九种富含胶原蛋白的食物，让你美容养颜还... |
啤酒陪炸鸡 千颂伊你该如何瘦身？| 一部《来自星星的你》救活了多少炸鸡店和啤酒店，不过啤酒与炸鸡的在一起的热量是多少?雪天吃了这些我们该如何瘦身?一起来看看千颂伊是如何做的吧! 炸鸡和啤酒的热量可是很高的啊，100克炸鸡含279卡路里的热量，一罐啤酒也有113卡路里的热量。至于这些热量要... |
白领优选好吃零食 瘦身低卡路里| 白领姑娘们是不是发现自己工作越是忙越是累，体重反而没有下降，随手抓来的零食充饥可能就是脂肪的罪魁祸首，今天小编为大家带来八款低热量的零食，让你远离挨饿烦恼! 第一种、海苔 海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质... |
生活是这样帮你减重的 卡路里计算器| 你是一个绝对都得懒女生吗?让你到健身房做做运动是多么难... |
疯狂派对聚餐 怎样让你放纵又不发胖| 进入这样多的节日时节，你应该也少不了要参加几个派对。放松疯狂的状态下，怎能让你不容易发胖，虽然一块饼干，庆祝时一杯果汁，你卡路里摄入慢慢就增多，今天小编教你如何放松不发胖! 第1招：放纵前先少吃一点 放心，你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕只... |
主妇们如何减肥?那种家务最瘦身?| 如果你是已婚并且是全职主妇，不要抱怨每天的家务缠身根本没机会也没有时间做好瘦身。拖地板，洗碗，整理房间哪一种家务活最消耗热量?一起来看看吧! 拖地板 拖地板一小时消耗119卡路里的热量。 铲除积雪 铲除积雪，1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又... |
真人示范动态图 绝杀你的腰腹赘肉| 今天为大家介绍最有效的瘦腰腹的运动，按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。平时多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食(比如水果蔬菜粗粮)，会让减脂效果加倍不要多大的运动量，一样让你痛快流汗。体会健康的同时还能够拥有完美的腰腹曲线，快准备好一起... |
不用运动也瘦身 低卡饮食方案| 每天做着就像慢慢瘦下来，一定是你心中最迫切希望的事情。那么吃些低卡路里食物就可以了吗?今天小编为你带来低卡饮食的方案技巧。做着躺着轻松瘦，这一切不再是梦想! 低卡瘦身的原理 许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区，食物量... |
OL瘦身 坚决抵制办公室零食| 有脂肪堆积的问题的女生们有一半都是办公室OL们，久坐没有时间运动。更可怕的是无法抵制办公室的零食诱惑。这里有一项调查告诉我们，52%的人会和同事分享糖块，23%的人一天至少会吃一次。如何做到放纵的同事又不至于太过分呢?一起来看看吧! 1. 交际人员 这是... |
吃披散还想瘦身 6个减少热量的吃披萨方法| 吃一次披散你至少水摄入830卡路里的热量，更不用还有脂肪等其他元素。那么就要从此告别美味的披散了吗?今天小编教你6个吃披萨还能够不发胖的方法，一定要学哦! 哦，天哪!吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元... |
饭前来碗汤 减肥贴士让吃货不长胖| 一瞬间贪嘴吃下的食物可能给很多天都带来了负罪感，可是吃货们又怎么能抵挡的了美食夹击的诱惑呢?今天小编告诉你八个小方法。一饱口福不长肉! 提前控制卡路里 夏日炎炎难免会在下班之后约上三两个好友一起共进晚餐，但各色菜品加上酒精的热量可不是我们单薄... |
改变体重从改变你的厨房开始| 作为一个正在减重的你，厨房决定你能够成功的关键。那从厨房入手改变这9件事，能让你减少不必要的卡路里摄入，完成减肥的第一步。 扔掉不健康的食物 你室友或是老公可能偶尔会热衷于可乐、冰淇淋之类的垃圾食品。但是如果这些食物正好在你手边的话，你也保不... |
迅速燃烧100卡路里的瘦身小运动| 繁忙的日常工作中你能抽出多长的时间在健身房大汗淋漓。如果真的没有时间，就不放在家里做一些小运动吧!10分钟也可以消耗100卡路里的热量。快点动起来吧! 1. Burpee运动(目标屁股，大腿，腹部，核心部位，小腿，消耗热量) a. 从俯卧撑姿势开始，让腿部要比肩... |
女人不老饮食法 多吃咖喱保年轻| 今天小编教你怎样吃才能吃出健康，吃出美丽容颜。爱吃甜食和每天都吃的过饱都会加速你衰老的速度，赶快一起来学习吧! 只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不... |
睡前吃饭是否真的会长胖 了解这些减肥误区| 睡前两个小时内吃东西是不是这得会长胖，有没有吃进负卡路里的说法。这些种种减肥误区都在不断的影响着你的生活，今天就跟随小编一起去了解一下吧! 1.晚上睡前两小时内吃东西会长胖? 事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少... |
教美女们全天的饮食计划帮助减肥| 一直说要减肥的美女，不知道你们是不是真的减肥成功了，不管是节食还是运动，中心思想都是要提高新陈代谢的，这个大家了解吗，所以为了达到减肥的效果，大家就要在提高新陈代谢上做文章了，是不是，下面就来和小编一起定制增强代谢的饮食计划吧。... |
低卡路里美味食物，减肥很轻松| 下午茶时间到了，想要减肥的你怎么办呢?减肥食物帮你吃一点，减一点!推荐几款低卡路里美食，还有超强的饱腹感，减肥的朋友们看过来啦! 下午茶时间到了，想要减肥的你怎么办呢?减肥食物帮你吃一点，减一点!推荐几款低卡路里美食，还有超强的饱腹感，减肥的朋... |
夏日常吃14种瓜果有助于肌肤补水保湿| 干燥炎热的夏天，我们的肌肤也跟着缺水，变得暗沉无光而且还干瘪。不过如果常吃以下这14种水果的话，会让你的肌肤重新水润回来哦!夏季超强补水食物滋润你的肌肤，小编特荐大家夏日常吃14种瓜果有助于肌肤补水保湿。 蕃茄酱 许多现成的蕃茄酱90%都是水。 半杯... |
健康小贴士 夏季饮食你可以自己DIY| 美国知名的健康专家Kimberly Snyder推荐的西瓜泥杏仁冰沙饮的食谱，只有简朴的两样食材，就呈上了一份舒畅清凉的夏季饮品。那么在这个季节，为什么不尝试着自己DIY一个味道可口，而且对你的皮肤也有奇特作用的好东西来作为下午茶，既美味又让自己布满活力呢?... |
生活健康小知识 饮食要注意哪些细节| 很多时候影响我们身体健康的是生活上的一些细小问题，可能在不知不觉中，你正在做伤害自己的事，比如说吃早餐就有很多要注意的地方，具体细节你掌握多少?下面介绍的你可要好好记牢哦!自己的健康要自己负责。 醒后尽快吃早餐：研究发现早餐能够飞快的启动体内... |
大脸久难瘦？ 达人传授瘦脸魔法| 你还不敢正视你的大脸缺陷吗?今天小编就要为你推荐达人传授瘦脸魔法哦!其实瘦脸减肥很简单，只要吃就能够解决你的大脸难题。但是有些MM在吃这方面，计算卡路里、保持锻炼、注意饮食，但是为什么还是瘦不下来?其实这是因为体质的关系，那些被你忽视的生活细节... |
瘦脸瘦身同时做 抓住每个生活细节!| 瘦脸瘦身同时做 抓住每个生活细节!瘦脸减肥应该怎么做?瘦身应该吃什么?在吃这方面，计算卡路里、保持锻炼、注意饮食，但是为什么还是瘦不下来?很多女生都会把原因归结为体质问题，但其实可能是一些你没有注意到的生活细节害了你：总是考虑如何吃更不易胖、去... |
骨灰级美容大王们的美肤秘诀| 骨灰级美容大王们的美肤秘诀!羡慕清透白皙的肌肤，什么样的方法最适合自己呢?看看最近这些骨灰级的美容教主们都在尝试什么新方法! 林志玲 游泳强人瘦身有方 我超爱运动，游泳是我的强项!推荐它给你，是因为它不仅修身，还可以帮助锻炼到全身的骨骼，对健康非... |
让你美容养颜长寿的六种食物| 女性，想要美容，想要养颜，想要 长寿 ，这些都无可厚非。但是有人做的事却恰好适得其反。高额的化妆品，高端的修护用品，不但花费了我们的金钱，其中的化学成分也让我们付出了高昂的身体代价。既然这样，我们何不用食疗来解决这些问题呢？吃了下面的六种食... |
21天减肥法保你减掉体重15斤| 这是标准的卡路里减肥法，这个是标准的适合女性周期的减肥方法，21天保你体重瘦掉15斤，不过，要看自己的身体状况呦。 21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎... |
不节食不锻炼也能甩掉小肉肉| 你只要对自己生活上做小小的改变，不用节食那么痛苦，也不用锻炼那么艰难，只需小小的改变，只需小小的改变，我们就能甩掉身上的小肉肉哦，从那些方面做改变呢?围观吧! 你只需将现在的部分生活习惯做小小的改变，也许就能在实现减肥目标的路上小进一步。这些... |
生活中常用的瘦身8妙招| 以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。 1、慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实... |
咖啡达人怎么喝都不胖的秘诀| 导读：初冬的午后，当空气中飘过浓郁的咖啡香气，当它在舌尖轻巧的跳跃、滑动，成为爱情、浪漫、温暖的感觉代名词，你可曾知道这些琳琅满目的咖啡，哪一款才是你的心情写真？哪一款在这季中能摄入最适合自己的卡路里？随着味蕾，用心倾听咖啡物语吧！ 摩... |
明星产后的瘦身五大秘诀| 秘诀一： 早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。 晚餐后便坚决不吃任何东西。 秘诀二： 每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。 秘诀三： 享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜... |
手把手教你如何用普洱减肥| 好多MM利用节食来减肥，就算能瘦下来，一不注意体重又会回到原来的状况，出现所谓的反弹现象。这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。 普洱，很早就被誉为... |
专家新发现六大瘦身秘密| 秘密武器一瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含... |
10个好习惯迅速拥有绝佳脸色| 跳舞让我们血液沸腾，快乐地出汗 二月的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料--去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来！ Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。... |
越睡越美丽 睡出小蛮腰| 听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是--让自己成为睡觉都会瘦的体质。''这样既可苗条又能拥有小蛮腰，而且瘦得刚刚好。我就是用的这种方法，腰... |
Maxfactor5款睫毛膏使用感| 2000 卡路里睫毛膏2000 Calorie 说明：獨特的DLPANTENO配方，使睫毛膏不會產生況狀物，且其主要成分更能有效保護您的睫毛，整理不規則的睫毛角質層，以補充水分，使睫毛結構恢復柔韌健康，舒适定型。纖細的粒狀顏料，可以可以呈現更深入清楚的顏色，使每一根... |
9款大牌粉底 谁性价比最高| 导读：最完美的肤色都有同样的效果--细腻滋润、自然光泽、空气感、立体塑颜……塑造完美第二层皮肤的魔术手是各种粉底。本期《GRACE》从将从各个品牌的王牌粉底精细甄选，誓为您找出一款既能打造无懈可击妆容，又具备超高性价比的粉底。 倩碧极致柔润粉底乳... |
MaxFactor 2000卡路里睫毛膏| ·产品描绘： 2000卡路里的意思既为让睫毛瞬间增加增密，似乎接收了2000卡路里热量的营养般。延续数年已经荣登日本流行杂志评选的睫毛膏前三甲位置，由此也声名远扬。 能在短时间内拉长稠密睫毛，属于只需花1分钟就能快速搞定出门的好用品。它最大的益处在于... |
新兴抗老品捍卫青春生力军| 当你悠悠然的渡过了自己的数十春秋，在端详着镜中脸庞时，总会难以抑止的慨叹岁月与时光的步履匆匆。 当年那个生机四射、青春无敌的你，已经告别了那个漂亮时刻，一日日的觉失掉衰老的临近。 抗击衰老，你需要新兴元素的协助。 青春因子掀起风潮 科学家们觉... |
时尚妈咪分龄抗老X档案| 虽然我们总是喜欢老妈长、老妈短地在妈咪和前转来转去，但是没有人希冀自己亲喜欢的妈咪，看起来真的像「老妈子」。 分龄抗老是如今最抢手的抗老观念，孝敬的你，当然也要为妈咪不同阶段肌龄订定一分抗老企画案，让那些试图欺侮妈咪的美的皱纹，离她远一点！... |
低卡保养的高位护肤学问| 你知道如今最流行的颐养护肤方式是什么吗？低卡颐养！低卡，你似乎只听说过低卡食品是健康食品，可是关于低卡颐养一说却是不足为奇，其实，这二者的概念是相通的。 低卡颐养，是如今十分流行的平安护肤方式，你应当理解。 最新最IN的低卡颐养，如今就为你解... |
美味与美丽不得不说的故事| 美味的食物，给我们的远不是用卡路里和维生素就可以概括的。一块巧克力就可以让你感到悠然的快乐，一杯暖暖的姜汤就能够给你一整个午后的暖意......你知道吗？保养这件看似枯燥的事情，正在和美味的食物建立起全新的关系，变得香味四溢而充满乐趣。是的，你... |
夏日美容恋上清香花草茶| 导读：工作了一个上午，感觉到人有些疲乏了，于是，泡上一杯清香淡雅的花草茶，在放松的同时还可以美容，不失为现代上班族的优选休闲活动。不过，还是有不少的OL们，依旧执迷于那些伤身的咖啡，这样在电脑的辐射的夹击之下，想要保全你那美丽的容颜，可也真... |
五大护肤习惯 由内而外的美丽！| 有时候几个简单的习惯就会让你的皮肤由内而美，真正展现出作为女人的风采，并不需要花所谓的大价钱去买什么奢华的护肤品。以下的五大习惯就可以帮助爱美的MM们从内调理，让皮肤真正美美的！ 常吃水果 要说最健康最护肤的东西那莫过于水果了。护肤而减少卡路... |
红润肌肤十招速成法则| 对于美丽肌肤的定义，并不仅仅是白皙、水油平衡、细腻这些涵义，好的脸色也是十分重要的。记得有句广告词这样说：“面色红润万人迷”，要做万人迷，拥有红润的好脸色当然也是必须的了。 去跳舞吧——舞出好脸色 二月的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚... |
吸脂术，让减肥不再留死角| 还把心思放在减肥上吗?每天花多少时间去健身房运动?每顿吃多少卡路里的食物?称几次体重?也许你发现减肥运动已经有了成效，只是大致的轮廓接近理想，局部线条仍然差强人意。成都玉之光整形美容咨询中心表示，近来很多人咨询怎么去除手臂、腿部、腰部、腹部这... |
美丽VS美味 香味四溢充满乐趣| 一块巧克力就能让人快乐，一杯热姜汤会带来很多温暖，美味的食物给我们的，远非卡路里和维生素可以概括。你知道吗？保养这件看似枯燥的事情，正在和美味的食物建立起全新的关系，变得香味四溢而充满乐趣。 美食保养3大理由不可抗拒 如今，保养品和美食的结合... |
力拼地心引力 秋冬抗老潮流报| 青春因子掀起风潮科学家们发现通过限制卡路里摄入能够延长生物体的寿命，而简单的节食并不能使人获得同样的益处，为了模仿这种长寿效应，延长肌肤细胞的生命， …… 青春因子掀起风潮 科学家们发现通过限制卡路里摄入能够延长生物体的寿命，而简单的节食并不... |
8款降温养颜饮品优劣分析| 点击图片，进入下一页 夏季大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还有可能感冒。到底喝什么饮品好，什么饮品又不好呢？ 一、消暑解渴饮品 最差：柠檬水 最差：柠檬水 你... |
8款超精细蜜粉 把补妆变成一种乐趣(组图)| 1、梦妆柔幻透明散粉 ￥139/20g 梦妆柔幻透明散粉 卓越科技带来球形粉体围绕方形粉体的丝绒粉体微粒，展现细嫩柔美的肌肤状态，并能在肌肤表面均匀分散，呈现自然柔美肌肤。蕴含繁花保湿复合体成分，令妆后的肌肤保持滋润、不紧绷。 2、COFFRET D’OR金炫光... |