低卡路里能量早餐 几分钟搞定

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

瘦身早餐

都说不吃早餐容易胖，不过OL们很难有时间认真的做顿早饭。煎饼、油条这些食物既容易胖又不健康。今天要介绍的这几款早餐都只需要5分钟就可以搞定，而且热量全在400卡路里以下。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

一、花生酱草莓卷

只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

二、覆盆子酸奶杯

想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

三、干酪木瓜沙拉

这款沙拉不仅好吃又减肥，而且含有足足29克的蛋白质，能保证你一天的能量。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

四、蓝莓酱配花生铜锣烧

只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

五、石榴草莓沙冰

如果时间有限，又想营养又清淡。推荐你这款冰沙，整个人迅速元气满满。

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六、火腿三明治

这是最常见的快速早餐了，不过加上一片加热后的起司，会特别美味。

如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身!

七、水果杯

用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧，能确保你丰富的维生素摄入量。