美容频道·健康养生

女性补充维生素C是非常关键的

编辑:orange 2016-05-22 08:56

衰老是一个自然的过程,而抗氧化目的是缓解这个过程,这就是为什么同样的年纪看起来显年轻的原因。而很多女性所希望的面色红润有光泽,一定要有铁的参与,而维生素C可以帮助铁的吸收。饮食中更多希望可以通过,酸枣、猕猴桃、柠檬、柑橘、番茄等都是不错的来源。

女性爱美是一种天性,没有哪个女性不对自己的身材、容貌不关心的。因此在这样的大环境和前提下,似乎每个女性都会在乎自己的面子问题。众多的咨询中遇到最多的就是关于如何美白,如果保护自己的皮肤问题。一般来说,人到25岁后开始慢慢衰老,而衰老收到环境因素,心情,饮食等一系列变化的影响。

。维生素E:重要的自由基清除剂,具有抗皮下氧化,尤其是对皮肤活力有一定作用,比如可以使得皮肤较为光滑。同时维生素E可以使得皮肤脂褐质减少,因此对于一些褐斑、老年斑都有一定预防作用。食物中很多食用油都有,葵瓜子、杏仁、小麦胚芽等。

维生素C:是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白,对于皮肤的弹性有很好的帮助。