这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
编辑：ainideren329 2016-05-26 09:35
导语：在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。很多人身上多多少少的都会有一些坏毛病，有些坏毛病很多人都不以为然，但是以下的这些坏习惯就会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢?赶紧改掉吧!
这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
一、久坐。
现代人最大的一个坏习惯就是久坐，尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼，久坐依然会对健康造成伤害。研究表明每天坐三小时，寿命减两年。
这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
二、睡眠过量。
睡得少影响健康，睡得多同样会造成对健康的健康。研究显示，那些睡眠超过九小时的人，更容易患上心脑血管疾病。平时生活保证早睡早起8小时左右为最佳的时间。
这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
三、盯着屏幕看。
研究人员表示，对于那些看长时间盯着屏幕看的人，更易患中风或心脏病，而且寿命将会减少两年。上班族避免不了对着屏幕，用电脑时每隔1小时就起来看看远处。晚上睡觉前不要再玩手机玩电脑。
这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
四、长期服用药物。
俗话说是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。平时多增加锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用药物就少服用。
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五、不幽默。
笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。此外，大笑还能达到燃烧热量。相对于整天郁郁寡欢的人来说，爱笑的人每天的生活状态和效率都会比较高。
这6个坏习惯小心会减寿！赶紧改掉
六、压力过大。
现代人因生活或工作承受着巨大的压力，又不会适当的进行缓冲和排解，而过大的压力往往会损害健康。研究表明，压力过大会损害DNA。平时压力大，可以选择一些自己喜欢的方式进行发泄。比如购物、唱歌或者游玩、听歌等。