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饮食中9个策略帮你驱赶口臭

编辑:ainideren329 2016-05-31 10:05

导语:口臭真的是个很让人烦恼的问题,出现这种问题会给我们的生活带来困扰和尴尬。那为什么会有口臭呢?原因是什么呢?引发口臭问题的原因有很多,肠胃健康出问题或者口腔疾病都会引发口臭的出现,想驱赶口臭,想摆脱烦恼,我们可以用下面的饮食小策略。

饮食中9个策略帮你驱赶口臭

1.生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

饮食中9个策略帮你驱赶口臭

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

饮食中9个策略帮你驱赶口臭

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

饮食中9个策略帮你驱赶口臭

7.嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

饮食中9个策略帮你驱赶口臭

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

饮食帮助大家驱逐口臭的来袭,并不代表可以治疗我们身体的健康问题,所以,想彻底的打败口臭,及时治疗疾病才是最重要的。