自测气血情况 养生了解自己气血是前提
编辑：ainideren329 2016-06-03 11:06
导语：我们都知道养生保健可以让我们的身体的处于健康的状态，然而养生方法这么多，只有适合自己体质的方法才能起到养生的功效。不然只是白费力气。那么你了解自己的气血么?叫大家如何自测，赶紧来看看自己的气血状况吧!
自测气血情况 养生了解自己气血是前提
法一：看眼睛
实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
自测气血情况 养生了解自己气血是前提
法二：看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
自测气血情况 养生了解自己气血是前提
法三：摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
自测气血情况 养生了解自己气血是前提
法四：看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
自测气血情况 养生了解自己气血是前提
法五：看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。