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冬练三九夏练三伏!三伏天应该注意哪饮食

编辑:orange 2016-06-29 09:40

真正的暑热天气就是指夏至到立秋这两个节气之间的时间段,也就是俗话说“热在三伏”。那么,夏至吃什么才健康呢?夏至面也叫做“入伏面”。夏至这天北方各地普遍要吃面条,山东人吃面条要过凉水,俗称过水面。

夏至时节,体内水分丢失快,要特别注意补水、防暑,还要保持良好心态,少发火,注意清淡饮食今天就是夏至了,夏至并不是字面意义上的“夏天来了”,而是代表夏天已经过了一半。不过,夏至以后气温会逐渐升高,将进入最热的时段,

夏至后我们应顺应自然界阴阳盛衰的变化,早睡早起,保证充足的睡眠,有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。今天就是夏至了,夏至并不是字面意义上的“夏天来了”,而是代表夏天已经过了一半。不过,夏至以后气温会逐渐升高,将进入最热的时段,真正的暑热天气就是指夏至到立秋这两个节气之间的时间段,也就是俗话说“热在三伏”。那么,夏至吃什么才健康呢?……

说到夏至的饮食,离不开面。俗话说:“冬至饺子夏至面”。夏至吃面是种风俗,流行于我国大部分地区。 夏至吃面是有说法的,夏至虽不是夏天最热的时候,但表示炎热的夏天即将到来。人们从夏至开始调整饮食,以热量低、便于制作、清凉的食品为主,面条通常为一般家庭的首选。