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长期睡眠不足容易引起哪些疾病

编辑:orange 2016-08-02 09:40

长期睡眠不足会引起血压升高,也会增加心脏疾病发生的风险。如果经常晚睡,会导致植物神经功能紊乱,容易引发心脏节律失常,也会加重心肌耗氧量,甚至会导致心肌炎。

加班熬夜最容易忽略的就是定时定量的饮食习惯,错过正常吃饭的时间,往往大餐饱腹一顿,或吃很多夜宵,长此以往,也会加重胃部负担,而出现胃部不适、胀闷感、沉重感、食欲减退等。熬夜一族也是胃癌的高危人群。

熬夜、加班这些都已经成为都市男女习以为常的状态,无论是为了完成工作指标,还是为了毫无顾虑地享受假期,我们许多人加入了加班族的行列。但是,熬夜、加班也会引发很多职场易发病——失眠、胃疼、抑郁……身体是革命的本钱,我们还是要好好保护的!

由于工作压力大或是经常饮用咖啡的原因,我们很多人都成了“夜猫子”,也都存在失眠的问题。但是,如果长期无法充分休息,免疫力就会下降,这样不仅会影响我们的精神状态,同时也会对我们的身体造成危害。