编辑:orange 2016-09-06 08:47
经常运动,坚持运动,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。多开窗户,保持室内空气流通。多喝一些保健饮品:绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。
人在生病是不仅没有胃口,而且消化功能减弱。那么吃什么才更好呢?多吃一些杂粮粥,比如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我们要控制住了,让我们一起来看一看吧。
感冒的时候吃什么样的食物最好了,吃一些油腻的食物是不好的,要保持饮食的平衡。感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。
多吃新鲜蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。
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