编辑:orange 2016-09-08 11:00
黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
黑芝麻,功效:味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。美食烹饪:黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。
丝瓜功效:具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。美食烹饪:丝瓜去皮,可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。
功效:煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋,有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末,能发汗,治咳嗽气喘,催乳汁和消肿。美食烹饪:鲤鱼汤。
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