骨关节患者不宜做的事情
编辑：orange 2016-09-12 11:53
运动虽然好，但不是所以人都适合运动哦!有些骨关节炎患者太活跃了，喜欢跑步的人需要减量，而喜欢做其他活跃活动的患者应当把活动分散到一整天内来做，而不要一整天都做一件事。
研究显示，中等水平的维生素D缺乏与疼痛程度增加之间存在着相关性。它表明服用含有维生素D的营养补充品有助于减轻骨关节炎疼痛。患者要确保饮食中含有足量的维生素D和钙。
不爱活动。疼痛还要坚持锻炼，这似乎有悖常理，患者还是要坚持有规律的运动。膝关节喜欢运动，患者的问题是找到适合他们的最佳锻炼形式。建议患者骑自行车、游泳，同时也可以参加力量训练，有助于肌肉保护膝关节。
好吃体胖。专家通过对老年骨关节炎患者的身体移动性和体重数据进行分析后发现，体重越沉，关节的负担就越重，疼痛也就愈发严重。体重超重的人出现残疾的可能性较高。