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  晚餐吃太晚的危害

编辑:orange 2016-10-01 00:35

如果晚餐吃的太晚,会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的脂肪,沉积于体内各部位,就会使人发胖。吃完晚餐后是长长的夜晚,人的活动很少,消耗的能量也少。

人的胃黏膜非常娇嫩,白天胃粘膜必须保质保量地完成饮食的消化任务,而胃黏膜的更新任务是在夜间机体休息状态下进行的。晚餐吃得太晚的人,胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态,加上老化了的黏膜得不到及时的更新,时间久了胃病也就出现了。

晚餐吃的太晚会造成高血脂,加之人入睡后血流速度又明显降低,从而导致血脂在血管壁上不断沉积,长此以往,形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。

太晚,来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留的时间延长,长期刺激下,可诱发慢性肠炎及肠癌的发生