编辑:orange 2016-11-10 09:18
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
养生谈到裸睡,裸睡好处多多,其实我们对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
相关文章
脸部肌肤非常娇嫩易损,很可能因为环境因素或护理不当而过敏,出现红肿、灼热、红血丝分布等问题...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201704/26112280.html - 靓丽彩妆
春日风光无限好,正是出门踏青的好时节,然而娇嫩的皮肤对这样的环境尤其不适,“春季皮肤过敏”...
最近办公室的妹子们有一个算一个!都开始抱怨肌肤变得越来越差,其实这就是肌肤敏感的表现有些MM...
食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201701/09107287.html - 健康养生
因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201701/07107239.html - 健康养生
鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201611/16106570.html - 健康养生
很多女孩为了保持淑女形象,总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意,因为太阳光含...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201611/02106335.html - 健康养生
大多数病人是因为前列腺局部肿瘤很大,引起排尿困难或者发生骨转移导致疼痛才去医院检 查,查完...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201610/09105948.html - 健康养生
1个回答 - 提问时间:2018年4月18日 最佳答案:披萨是圆形的 9寸披萨的面积为:π×32=9π 1π面积披萨的价格为39元/9π≈4.33元/π 12寸披萨的面积为:π×62=36π 1π面积披萨的价格为61元/36π≈1.69元/π ...wenda.so.com/q/1527927200214239-快照-360问答 更多 披萨两个7寸和一个9寸 相关问题>>
http://www.zuanke8.com/thread-4049886-1-1.html - 维度女性网美容频道
2个回答 - 提问时间:2018年10月3日 最佳答案:比萨的7寸是直径,不是半径对比的话,π就忽略了2个7寸 =3.5x3.5x2=24.59寸 =4.5x4.5=20.25所以还是2个7寸要大一点。但是9寸的价格通常会小于2个7寸的和的另外1...www.zhihu.com/question/297026251-快照-知乎 更多 披萨两个7寸和一个9寸 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=arAYiiZ8E4EhN8VqQ%2BbJjEQv9VoF8%2BZCgX5bCZlAIexKzkeOwgu0Am%2Fwna%2F7CZQRFYUqYZYFrn9IjzN%2F8CBpwoqIHg3hceOIPP64ODi4tp0QKhR%2B%2FRYxE3J66phJixaeiPMA%2BmpWjXPLZNFkniF4eAWyWmewCw%2B0lhd3z49BTcGyTGpQQ8nUlKvYlXTK0LozjtYSkv5X2b7Xuq6OOrIQ3thUKl8DsF34u - 维度女性网美容频道
两个七寸的披萨大还是一个9寸我是专业的披萨师傅。正确的告诉你肯定是两个7寸的披萨比一个9寸的要大。 ... 披萨师傅。正确的告诉你肯定是两个7寸的披萨比一个9寸的要大。...
https://wenda.so.com/q/1527927200214239 - 维度女性网美容频道
11个回答 - 提问时间:2014年12月8日 最佳答案:面积是直径的平方。单纯从披萨的面积上来看是亏了,因为9^2 > 2 * 6^2。 但是披萨的面饼并不值钱,上面的馅料才是真格的,而馅料比如牛肉粒,虾仁,香肠等等是离散...www.zhihu.com/question/26972955-快照-知乎 更多 披萨两个7寸和一个9寸 相关问题>>
https://www.zhihu.com/question/297026251 - 维度女性网美容频道
5个回答 - 提问时间:2016年2月3日 最佳答案:是九英寸www.zhihu.com/question/40113860-快照-知乎 更多 披萨两个7寸和一个9寸 相关问题>>
https://wenda.so.com/q/1548704676214613 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aAL1E63gDaLnqBtvD1w5%2B5Y7hOJq5dtRjNSFFDhQmn4N7BgRYOW3WErmv4AmVSWxXFA8Xv6egj3ArXrp58TqUEtt7KDDReAbyKzxOinTE7B14C9VC6%2B6sP0MWDCl%2Fwj2G5P%2B2VVEcYpTlpy1RkTnjwMbpIfTM4jRL4szkJDCShdbeXDUuSJHydlhY2i4Sytv2BFTebBzDp8bISEhl3z7cMA%3D%3D - 维度女性网美容频道
https://www.zhihu.com/question/26972955 - 维度女性网美容频道
https://www.zhihu.com/question/40113860 - 维度女性网美容频道
https://www.douban.com/group/topic/111655238/ - 维度女性网美容频道
https://www.douban.com/group/topic/87610338/ - 维度女性网美容频道
热门搜索
触屏版 | 电脑版
维度女性网