枸杞茶的养生功效
编辑：orange 2016-11-10 09:19
枸杞子富含丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的效果，由于本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的双眼酸涩、疲惫、视力加深的疑问都有很大的协助。
绿豆薏仁汤绿豆能够清热解毒、利尿消肿，薏仁则能够健脾止泻，轻身益气，关于常常需求熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与弥补水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，关于避暑除烦非常有协助。
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津有味的摄生饮品，由于其间含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但能够铲除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对立严重压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少数咖啡因也能够影响中枢神经，提振精力。最好在白日饮用以免影响睡觉。
决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的效果，若有便秘的人还能够在晚餐饭后饮用，关于医治便秘很有效果。