编辑:orange 2017-01-08 10:43
天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法就是有氧运动,而在夏季,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,自行车骑1000米,或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤。
游泳可谓是夏季的季节性减肥运动,水的热传导系数比空气大26倍,在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。(这里请爱美的你做好防晒工作,室内游泳更易抵抗紫外线的伤害)
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行,因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件:有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20~40分钟时间。
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数据源引用无效创建于 2017-04-25在用数据透视表处理数据时,提示“数据源引用无效”,将源数据复制到另一张表后,这个问题就消失。请教,是什么情况引起此提示框弹出?经检...
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用excel做合并计算为什么显示数据引用无效 我来答 匿名用户 2013-12-04 展开全部 不会那是你合并计算的公式错了或是引用的单元格不对 已赞过 已踩过 你对这个回答的...
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