美容频道·健康养生

哪些食物含有维生素E

编辑:orange 2017-02-20 13:20

各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

牛皮癣患者别补维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜炎、脱发脱发和皮肤病恶化。

患有骨质疏松症者别补维生素A。血液中磷水平如果过高,容易导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松症危险。专家建议每天补磷不超过250毫克,大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。

肾病和前列腺癌患者最好不要补钙哦!还有患胃溃疡着别补维生素A。研究发现,当胃溃疡患者吃治疗胃溃疡药物的同时,如果补充了维生素A,会严重削弱后者的药效。