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长寿之薯原来是它呀

编辑:orange 2017-02-24 09:32

红薯是最常见的薯类食物,被称作长寿食品,中医将红薯称作良药。红薯营养丰富,包括淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、果胶、氨基酸矿物质等,能补充身体需要。

吃红薯的好处预防便秘.冬季气候干燥,便秘是常见疾病,食用红薯可以防治便秘。红薯中的纤维素含量较多,能促进肠道蠕动,避免肠道出现毒素、杂质,能够改善便秘。

保护心脏气候干燥还会造成情绪躁动,造成血压波动,影响到心脏调节。食用红薯,可以吸收钾元素、胡萝卜素、叶酸等,能保护心脏、预防心血管疾病。

美容护肤秋天皮肤脱水较为严重,保护皮肤很关键,食用红薯可以吸收维生素C,对于清除自由基很有效。红薯中有类似雌性激素物质,对于保护皮肤很有效。