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熬夜会损伤身体吗

编辑:orange 2017-02-27 14:20

熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。

依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,很容易患上呼吸类感染和胃肠道类疾病。