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孙悦产后骤减33斤方法揭秘

编辑:vdo 2011-06-30 23:45

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产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候身着白色宽松短裙,搭配黑色丝袜,大秀美腿。身材明显苗条许多的孙悦笑着透露,她3个月狂减了33斤,已经基本恢复到了产前身形。那她到底用的是什么方法,能让自己在这么短的时间内迅速瘦身呢。我们一起来揭开这个秘密吧!

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产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。

产后第一天(1日4餐):

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

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中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

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下午茶:甜粥、玉米。

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晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

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产后运动篇

提起身材恢复迅速,孙悦难掩喜悦之情,我每天都在儿子的陪伴下,慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来,但是坚持了1个月,一下就瘦了25斤!孙悦表示,现在她已经基本恢复到产前的身材了。

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接下来的3周餐:

第一周:药膳餐

功能:排除体内毒素。

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第二周:炖品

功能:补充钙质、矿物质。

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第三周:麻油鸡

功能:温补作用