环节一面部皮肤基础清洁面部颈部肌肤，作为全身最娇嫩的肌肤，也是最经常暴露在外的肌肤，最容易受到外界化学物质的影响，产生如
红血丝、痘痘等众多问题。在面部清洁方面，大作战开始时，就应该停用我们日常使用的许多非低刺激、含多种化学成分的洗面产品，根据自己的皮肤状况，改用低刺激或者零刺激的药妆或无添加洗面产品。现在市面上的此类产品较多，如日系的FREEPLUS、无添加，欧美系的
理肤泉、雅漾、
薇姿等，你可根据自己的情况以及身边好友的推荐状况等来选购真正适合自己的。
环节二身体皮肤基础清洁身体肌肤的清洁因为不像脸一样经常暴露在外，所以常被忽视，但是它一样非常重要，而且如果身体肌肤常用一些含多重化学物质的合成洗剂的话，不仅身体的肌肤会受到影响，皮肤问题频发，而且许多化学物质还是会沾染到面部肌肤，导致你防治敏感的大作战第一步的失败。
环节三肌肤的保养以及化妆品的使用无论是面部肌肤还是身体肌肤，在基础清洁后，也都是需要一定的保养，而且大家也常常带妆出门，所以选用保养品以及化妆品就非常重要。敏感性肤质和体质的人，总括来说，应该少用欧美系的非低刺激的护肤品或化妆品，因为东亚人肤质、体质和西方人毕竟存在着许多的差异，例如，即使是欧美系的许多低刺激的护肤品，许多东亚地区的女性用来还是觉得会有微微刺痛。因此还是较为推荐使用台湾、日本、韩国的护肤品或化妆品，它们成分更加温和，并且更加适合亚洲人肤质。
环节四衣物清洁这是最容易被忽略的环节，也是造成许多人虽然每天洗澡洗头、用敏感性肌肤专用产品进行护理，但是还是会浑身觉得痒，皮肤炎症频发的最关键原因。你可能会问为什么呢？因为你勤洗勤换，不仅是贴身衣服，还包括床单被套等生活用品也是一周清洗一次，还会在阳光下常晒，为什么它们还是会成为你皮肤炎症频发的关键原因呢？