8位减肥达人分享了她们独特的
减肥秘诀！
1.我用生理期减肥瘦了2公斤！减肥个性小档案昵称小郭我是美眉今年20岁我是学生一族我属于中广型我的窈窕小语：我瘦啦！减肥结果：我持续努力中，减了两公斤，共花了4天的时间。减肥菜单或减肥方法我觉得生理期时，不想吃东西，比较容易廋。我就充分利用这几天，并多做点家务，效果还挺好。要减肥的姐妹们不妨试一下，说不定会有意想不到的效果哦。
减肥酸甜苦辣谈我的身高154公分，11天前的体重是51公斤，现在体重49公斤。我体型看起来中等(小胖)，我一直很不满意，我的目标体重是41公斤。我吃了很多减肥药丸，但效果始终不是很明显，又听说有些减肥药吃了有副作用。偶然的机会，听一位专家说，正确的减肥时段是在生理时期。所以我就立即开始新的减肥计划，真的还有效果。各位想减肥的姊妹们看了我的经验，接下来怎么办随你了。
2.蛋白质、淀粉类分开吃减肥个性小档案昵称吕真我是美眉今年27岁我是快乐上班族我属于西洋梨型我的窈窕小语：坚持就会瘦减肥结果：我持续努力中，减下3公斤,共花了1周的时间。减肥菜单或减肥方法控制高蛋白饮食,每天午餐、晚餐将淀粉蛋白质分开吃，中午吃淀粉类晚上吃蛋白质，或中午吃蛋白质晚上吃淀粉类，就这样瘦了。
减肥酸甜苦辣谈这方法一点都不痛苦，并且容易坚持。以前，我试了一大堆减肥的方法，可恶的肉肉还是在，什么怪偏方都试过了，没什么效。我试过不吃东西减肥，又饿得半死，结果却胖得更快，脸色差，身材也差，体重也惊人，每次洗澡就很难过，每次穿衣服都没的选择，一直穿黑色。我下定决心告诉我自己，一定要瘦。减重只有放弃，没有失败，我一定要坚持。连我都可以，你一定也行。
3.减重就得集中营式管理！减肥个性小档案昵称克丽丝我是美眉今年24岁我是拥有一个好工作我属于西洋梨型我的窈窕小语：誓死减肥，终其一生，这辈子我立志要做个瘦子，让每个看到我第一眼的人，都说哇！身材好好喔！嘻嘻......减肥结果：正在减肥中，瘦了1.5公斤，开始4天了。减肥菜单或减肥方法煮蔬菜汤、中药炖汤、饮食调理机打出的果汁......等无脂食物。
减肥酸甜苦辣谈以前我每天都在减，每天都在唉，想吃不能吃，想吃的不得了，就又放开狂吃，周而复始，很难真正做出一番大事业来。从现在开始，不管我以后的人生会怎样，反正无庸置疑的，减肥绝对是我们女人一生不敢轻言放弃的事业！因为我们都想要变美，变美...变美...变美......
4.牛奶+苹果，非常有效！减肥个性小档案昵称小玉今年24岁我是美眉我是上班一族我属于葫芦型我的窈窕小语：虽然减肥很辛苦,但最后的赢家是自己。减肥结果：我持续努力中，减下3公斤，共花了3天的时间。减肥菜单或减肥方法只喝统一低脂低糖牛奶（家庭号一天两大瓶），再吃几个连皮苹果，连续三天，真的很有效。可帮助清肠胃，又不会肚子饿喔。
减肥酸甜苦辣谈这种减肥法管用，一点都不会饿反而觉得很饱,到第二天就会看到有苹果泥跑出来了,真舒服!这就标志着减肥有效了。
5.我要张柏芝一样的脸！减肥个性小档案坭称贝贝年龄19岁我是美眉我是学生一族我属于苹果型窈窕小语：我要张柏芝一样的脸减肥结果：我持续努力中，减下3公分,共花了2周的时间。减肥菜单或减肥方法每天洗脸后拍脸颊100下,早晚各一次!
减肥酸甜苦辣谈我们班的男生都叫我面包，气死我了。我下定决心改头换面，虽然刚开始拍脸会觉得很痛,不过久而久之就会习惯.不仅是脸颊瘦了一点,看起来气色也会更好。想摆脱面包的姐妹们痛一次不算什么，忍一下吧！
6.一句肚子饿时很好用的名言减肥个性小档案昵称Celina我是美眉今年23岁我是上班族我属于西洋梨型我的窈窕小语：苗条后就可以穿上美美的衣服了，所以，我要加油！减肥结果：我持续努力中，减下1.5公斤,共花了7天的时间。减肥菜单或减肥方法2顿代餐+1顿正餐
减肥酸甜苦辣谈吃代餐还是会肚子饿！如果不是该吃饭的时候肚子饿,只要告诉自己：现在肚子饿，就是在消耗自己的脂肪。想着脂肪就这样因为肚子饿就消失了，感觉很好喔。尤其是晚上想吃宵夜时，会愈想愈快乐。现在，我反而爱上肚子饿的感觉了。不过，该吃的还是要吃，瘦到太瘦也不好啦。还有，水也要多喝，喝的越多，新陈代谢就会越快喔。
7.真是神奇!老公也瘦了减肥个性小档案昵称小桂我是美眉今年30岁我属于西洋梨型我的窈窕小语：喝花茶，要有耐心，一定瘦！减肥结果：我持续努力中，减下11公斤，共花了1个月的时间。减肥菜单或减肥方法喝花茶，运动。3餐只吃烫青菜，少吃肉肉并加一点酱油。
减肥酸甜苦辣谈我到现在已经瘦了11公斤，还有1公斤就达到我的目标了！真是太棒了！闲在家里没事的我，家务也不用作(有佣人)，没想到也可以瘦下来。朋友都说我瘦的很漂亮,皮肤也很光滑,只是我的屁股有一点松垮垮的，今天要开始做抬腿运动了。老公看我变瘦了，说他也想喝。好吧，就让他喝看看，喝了10天左右瘦了1公斤，大肚子都小了一点点。现在我很高兴，我又可以穿美美的衣服去逛街，朋友都羡慕的问我，是不是又花大钱去瘦身，呵呵，才没呢，我是喝花茶加运动喔。
8.自配五合一减肥法减肥个性小档案昵称乃佳我是美眉今年23岁我属于松垮型我的窈窕小语：减肥要成功，靠的不是决心，而是恒心，信心与狠心!减肥结果：我持续努力中，减下7公斤，共花了7周的时间。减肥菜单或减肥方法我的身体已经成了实验室，不相信你们看看我的五合一减肥法:1.按时服用低胰岛素的产品。2.早餐喝啤酒酵母优酪乳；午餐和晚餐泡啤酒酵母粉，餐前一杯(听说有效，不过超难喝!!)3.每天散步一小时。4.洗完澡要擦瘦身精油。5.配合低卡的食物摄取，并且禁吃宵夜。
减肥酸甜苦辣谈我已经是第51天了，从78kg减到71Kg。我一定可以成功的,等看结果吧！我的目标是50公斤！想告诉各位的是，以上的作法都算还好，但啤酒酵母粉请勿轻易尝试！因为真的很难喝，那个味道好像生黄豆用果汁机打碎生喝一样，我真的快吐出来了，如果不是强大的减肥意志，我想我一定不会乖乖尝试。我告诉自己，等我成功了，绝不再碰那鬼玩意儿！