红茶姜水减肥本身有排毒的作用，适宜经常手脚冰冷的人；
减肥过程中想
吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人；减肥过程中常感到饥饿的人！就可以喝生姜红茶，1天可喝3-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！
生姜红茶的做法：温的红茶水里面放入已去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！下面是红茶姜水断食减肥法，你可以采用，3天后肯定会让你瘦一身，如果你接受不了此方法，把它当作减肥饮料也可以！
红茶姜水断食法：第1天：早上：早上和平时一样吃饭。中午：中午和平时一样吃饭。晚上：晚上和平时一样吃东西。
第2天：早上：生吃胡萝卜1根+生姜红茶1-2杯。中午：生吃胡萝卜1根+生姜红茶1-2杯。晚上：不油腻的东西（比如粥或其它食物）。
第3天：早上：生姜红茶2-3杯左右。中午：和平时一样。晚上：和平时一样，中午和晚上吃的清淡一些！你现在可以站在称上看一下指针的位置了，是不是给你带来了惊喜呢？！
1葡萄干
减肥茶配方：葡萄干100克，白糖适量，绿茶5克。用法：绿茶用沸水冲泡，加入葡萄干，可随时饮用。
2雀舌茶减肥茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化气、壮阳、减肥。
3中药瘦身茶材料：黄耆：三钱；乌梅：三钱，仙查：三钱；陈皮：二钱；桑叶：一钱；甘草：一钱；车前子；三钱；决明子：一两。作法：将以上所有中药材料、用布袋或纸茶袋包装、用热滚水1500cc煮二十分钟即可、当茶饮。功效：减脂、消除疲劳、生津止渴、清头目的功能。