有美的身体，以身体悦人；有美的思想，以思想悦人。你用什么悦人？不够自信的你还是吃点苦坚持减肥吧！
网友小档案昵称：小米年龄：2３岁身高：16１cm减肥前体重：60公斤、现在：55公斤、目标：46公斤彩虹的窈窕小语：没有窈窕的身材怎能长期抓住一个男人！减肥结果：我持续努力中，减下5公斤，共花了10天时间。
减肥菜单或减肥方法：1周速效减肥餐。星期一早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个午餐：米饭2两、素番茄和黄瓜晚餐：素面条
星期二早餐：麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花晚餐：馒头1两、肉末冬瓜、青菜
星期三早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
星期四早餐：小包子1两、豆腐脑250克午餐：二两米饭、红烧翅根、香菇油菜晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉
星期五早餐：三明治1份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个午餐：红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜晚餐：小馄炖、凉拌萝卜丝
星期六早餐：油条1根半、豆浆250-300毫升午餐：家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽晚餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦
星期日早餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦午餐：米饭1两半、烧带鱼、素炒三丝晚餐：素馅水饺10个、凉拌黄瓜和青菜
小米语：偶然，在一本杂志上读到一句话：没有窈窕的身材而要长期抓住一个男人，是件很难的痛苦事，几乎是不可能的。我被震惊了。迅速地，弧线般掠过一个念头：减肥！这是张爱玲的一段文字：有美的身体，以身体悦人；有美的思想，以思想悦人。你用什么悦人？不够自信的你还是吃点苦坚持减肥吧！