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超有效果的瘦腿大法!

编辑:vdo 2011-07-01 05:59

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以下便是我寻到的一套瘦腿方法,以前有试过,蛮有效的,姐妹们可以试试,而且很简单哦!~

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秘密武器:保鲜膜和铝箔纸(铝箔纸有远红外效果)

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1.用保鲜膜&铝箔纸来瘦腿

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2.将保鲜膜用力拉,包紧

将松松的肉集中包在保鲜膜中。把保鲜膜拉开,感到稍微有点紧地包住。从脚脖子往大腿根,由下往上包是原则。可将下半身浮肿往上推挤。

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3.大腿和小腿分开包即可

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4.铝箔纸是关键

想要一次就包好铝箔纸有一点难,需要常常练习才能驾轻就熟。包小腿大约用50厘米,包大腿约用80厘米。

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5.用铝箔纸包好可提高保温效果

用大小刚好的铝箔纸包住腿,接缝处捏紧着腿即可。要注意不能有空隙,才能有保温的效果,还可以促使发汗,让双腿变细

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6.盖上毛毯30分钟

用毛巾或毛毯盖住整个腿部,就会更热。保温效果达到最佳,只需30分钟。

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7.等30分钟后拆下一看,吓一跳,拆开一看,发现流出了很多汗呢。

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没有时间的姐妹们可以包完后做自己的事,或做运动同样会很有效果,因为流了汗,腿瘦下来是理所当然地,而且腿部松弛的肉也比以前少了,这种瘦腿方法真得很厉害