春季护发要从养生做起 你知道吗?
编辑：beauty 2012-02-13 16:16
春季护发要从养生做起 你知道吗?长发飘飘是从古至今美女的而标准之一，头发的正常生长和保养需要规律的生活习惯、平稳的精神情绪和合理的滋补饮食来调养出来的。那么，在这万物萌生的季节里吃什么食物有助于生发美发呢?
牛奶：牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都比较多，所以市面上有很多牛奶系列的养发产品。
鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质。但是如今有很多假鸡蛋，吃假鸡蛋不仅不能养发，还会损害身体。
春季护发要从养生做起 你知道吗?长发飘飘是从古至今美女的而标准之一，头发的正常生长和保养需要规律的生活习惯、平稳的精神情绪和合理的滋补饮食来调养出来的。那么，在这万物萌生的季节里吃什么食物有助于生发美发呢?
豆类：黑豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。中医认为，黑豆营养丰富，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。此外，用黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
海产类：紫菜、海带、小鱼干、贝类等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢、预防白发，还有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鲜中的碘、硫、铜和蛋白质，是生发及养发的必要物质。
春季护发要从养生做起 你知道吗?长发飘飘是从古至今美女的而标准之一，头发的正常生长和保养需要规律的生活习惯、平稳的精神情绪和合理的滋补饮食来调养出来的。那么，在这万物萌生的季节里吃什么食物有助于生发美发呢?
蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
有吃什么食物对头发好，自然就有不利于头发生长的因素。
快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等，这些都是年轻一族喜爱的食品，如果饮食过量，会影响头发的正常生长。因工作压力大而吸烟的人士要控制吸烟量，吸烟过多也会影响头发的生长，还很伤肺。一些长期在潮湿房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细、头皮增多、掉发、断发等现象，特别是头顶的头发变得会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过冰的饮料和吃过凉的食物。