怀孕会脱发？秀发护理10大要素
编辑：beauty 2013-10-25 10:02
有时候我们的头发会掉得很严重，有时候发质也会变得很差，这是什么原因呢?我们的秀发会根据我们的生理状况的改变而所有变化，所以在秀发护理方面要注意。可能有些秀发杀手和要素你并不知道，想知道吗?现在我们一起来看看，学会更好的呵护我们的秀发。
1.身体创伤
任何一种身体创伤，包括外科手术、 车祸、严重疾病，甚至是流感，都可能会导致暂时性脱发。这是因为头发有着一定的生长周期：成长阶段、休息阶段和脱落阶段。当你身心压力很大的时候，可能会打乱头发的正常生长周期，使它们停留在脱落阶段的时间变长。通常在经历身体创伤三至六个月之后，脱发会变得越来越明显。
怎么办：不必担心，当你身体恢复的同时头发也会开始恢复正常生长。
2.造型过于频繁
经常做头发造型、进行各种护理，也有可能会导致脱发。比如束发太紧、烫发、拉直、染发等，这些做法实际上会影响到发根，影响头发的正常生长。
怎么办：美国皮肤病学会建议每次洗发后使用护发素，让头发保持干爽，不要经常为头发变换造型，即使烫发也要尽量选择加热时间较短的，各种为头发加热的设备都尽量少用，每周不要超过一次。
3.怀孕
怀孕也是产生心理压力的原因之一。由于荷尔蒙者的作用，孩子出世之后可能比怀孕期间掉发更严重。所以说，怀孕生子真是人生一件“痛”事啊。
怎么办：孕育期间掉发很正常，只要放松心情、充分休息，几个月之后，头发自然而然又会重新长出来的，不必过分担心。
4.维生素 B 缺乏
维生素 B 缺乏症也是导致脱发的原因之一。
怎么办：和贫血一样，只要调整膳食结构、补充维生素B就能解决问题。像鱼类、肉类、含淀粉的蔬菜、非柑橘类水果中都含有大量的天然维生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白质等不但对生发有帮助，对身体健康也大有益处。
5.过度摄入维生素 A
美国皮肤病学会指出，过量补充含有维生素A的营养品或药物可以会导致脱发。成人或4岁以上儿童每天维生素A的正常摄入量应该是5000个国际单位 (IU)。维生素补充剂一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用时一定要注意剂量。
怎么办：这一点很好解决，只要停止摄入过量的维生素A，头发就会恢复正常生长。
6.蛋白质缺乏
美国皮肤病学会的研究表明，如果日常饮食不能为身体提供足够的蛋白质，头发的正常生长就会受到影响，会在大约两三个月后才开始显现。
怎么办： 鱼、肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，如果你是素食主义者，那么可以选择豆制品、各类坚果、燕麦、玉米、木耳、香菇、紫菜等作为替代。
7.过度减肥
适当减肥对身体健康有一定好处，但是在短时间内体重骤减却会造成身体损伤，因此也会导致脱发。过度减肥可能会影响身体机能，节食则可能会导致维生素或矿物质缺乏。除了脱发，短时间内快速减肥还容易导致胃肠功能紊乱、贫血、暴食症等疾病。
怎么办：短时间内快速减肥导致的脱发，可能会持续达六个月之久，之后会自动恢复。
8.年龄增长
随着年龄的增长开始出现脱发的情况并不少见，尤其是进入五六十岁之后，不少女性头发开始变得稀疏，逐渐面临脱发难题。
怎么办：专家并不建议对这种情况进行医学治疗。除了吃药之外，还有很多方法可以掩盖稀疏的头发，围巾、假发等都是很好的选择。
9.情绪压力
比起身体创伤，心理压力造成脱发的可能性要小很多。但在生活中也比较常见，比如离婚、丧偶、亲人离世等等。事实上，情绪压力不能直接导致脱发，但它能把身体本来存在的一些小毛病放大。
怎么办：和身体创伤一样，情绪压力导致的脱发会自然恢复。适当缓解压力能够帮助头发恢复自然生长。体育锻炼、谈话疗法，从家人朋友那里获得支持安慰等等，这些方法都很有效。
10.贫血
几乎有10%的女性在20岁到49岁之间都曾得过缺铁性贫血，这也是导致脱发的原因之一。想知道自己是否贫血，到医院做个血液测试就能确定了。
怎么办：通常只要补铁就能解决问题了。除了脱发之外，贫血还可能导致疲劳、头痛、头晕、面色苍白、手脚冰冷等。