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绯女杨幂白皙肌肤食谱巧养成

编辑:beauty 2011-12-29 10:02

绯女杨幂白皙肌肤食谱巧养成!杨幂和刘恺威近日被传同居绯闻,让杨幂的关注度再次达到顶峰。杨幂的标志大眼和洁白肌肤一直让粉丝们羡慕不已,拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想!面对商场里种类众多的美白护肤产品,我们也都已经挑花了眼。所以倒不如回到最原始的由内而外的养颜法。这个既能减肥又能美白的7日美白食谱,你也来看看吧!

杨幂反击整容假新闻

第1天:餐前西红柿 美白好肤色

维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩、黑斑消退的效果。

第2天:海带猪蹄汤 减少角质积累

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。人体一日三餐需要摄取的胶原蛋白大约是5000mg,如果少于这个量就会有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

第3天:枸杞米酒 让脸色红润

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后,脸色更加滋润动人。

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第4天:猕猴桃色拉 补充维生素

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

第5天:黄瓜粥 消除雀斑

粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。黄瓜粥可以润泽皮肤、减肥,经常食用可消除雀斑、增白皮肤。

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第6天:山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤

这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不比鸡肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。

将三者混合烹饪,具有调养气血、改善皮肤滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

第7天:薏仁粥 阻隔紫外线

相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白圣品的薏仁,其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

而在薏仁粥中又加入了牛奶则令此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。