孕期未长胖产后好身材 杨幂减肥秘籍
编辑：beauty 2014-07-04 10:47
刚刚过去的6月，杨幂在6月1日产下了自己的千金小糯米，孕期杨幂都未曾放下工作，小时代，分手大师都是在孕期接拍的，我们几乎没有看到她因为怀孕身体水肿的显现，产后出院时我们看到的杨幂纤细的身材，小脸蛋真是要人神共愤啊!
刚刚晋升辣妈的杨幂居然在怀孕期间几乎没有水肿发胖，这身材好得人神共愤啊!不过杨幂也并非永远都是一道闪电，偶尔也会发福。瞧这一脸的小肉，好在杨幂脸型小，不显胖。看来要想分分钟保持完美形象，还得钻研减肥之道啊。
刚刚过去的6月，杨幂在6月1日产下了自己的千金小糯米，孕期杨幂都未曾放下工作，小时代，分手大师都是在孕期接拍的，我们几乎没有看到她因为怀孕身体水肿的显现，产后出院时我们看到的杨幂纤细的身材，小脸蛋真是要人神共愤啊!
一、多吃水果
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
刚刚过去的6月，杨幂在6月1日产下了自己的千金小糯米，孕期杨幂都未曾放下工作，小时代，分手大师都是在孕期接拍的，我们几乎没有看到她因为怀孕身体水肿的显现，产后出院时我们看到的杨幂纤细的身材，小脸蛋真是要人神共愤啊!
二、转移压力
相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力“这件大事”呢?这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果!
刚刚过去的6月，杨幂在6月1日产下了自己的千金小糯米，孕期杨幂都未曾放下工作，小时代，分手大师都是在孕期接拍的，我们几乎没有看到她因为怀孕身体水肿的显现，产后出院时我们看到的杨幂纤细的身材，小脸蛋真是要人神共愤啊!
三、有原则地吃东西
杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影! 当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦!大明星都做到这样了，咱还有不善待自己的理由吗?
刚刚过去的6月，杨幂在6月1日产下了自己的千金小糯米，孕期杨幂都未曾放下工作，小时代，分手大师都是在孕期接拍的，我们几乎没有看到她因为怀孕身体水肿的显现，产后出院时我们看到的杨幂纤细的身材，小脸蛋真是要人神共愤啊!
四、规律运动
除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。