伊能静答应小男友求婚 揭秘冻龄美魔女的抗衰老保养妙招
编辑：vdo 2015-03-27 11:03
揭秘冻龄美魔女的抗衰老保养妙招
一、拒绝冷饮冰冻食物
在伊能静看来女人抗衰老保养首先就应该要戒掉冷饮，什么冰淇淋啊冷饮啊她说十几年前自己就戒了。
伊能静强调要想起到理想的抗衰老保养效果，首先要保护好自己的卵巢，女人衰老是从卵巢的功能下降开始的，而各种冷饮是会刺激卵巢，加速卵巢衰老的哦，所以要想让自己成为冻龄美魔女首先要管住嘴，拒绝冷饮哦。
伊能静和小男友相恋公开后很不被看好，不过这对相差十岁的姐弟恋近日当事人均已证实求婚成功。今天小编为你带来伊能静的抗衰老保养妙招，教你如何Hold住姐弟恋。
揭秘冻龄美魔女的抗衰老保养妙招
二、喜爱蔬菜水果，少吃甜食
伊能静说皮肤保养食疗也是很重要的事情，首先她并不建议大家吃甜食，如果实在管不住嘴就浅尝则止，最多不超多三勺，因为甜食的糖分比较单一，不仅会导致身材走样发胖，还会使得肌肤糖化，进而加速衰老。
不过我们又不能补射入糖分等营养物质，因为皮肤抗衰老还要懂得营养均衡哦，所以伊能静就喜欢吃蔬菜水果，水果里的多糖既不会发胖又能补充身体糖分，还能减轻肠胃的压力哦。
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三、坚持使用抗衰老保养品
虽然自己不是完全依赖于抗衰老护肤品，但是伊能静却强调一定要坚持使用抗衰老护肤品，因为皮肤保养是一项内外结合由内而外的护理工作，内调靠食疗，外养就要依靠护肤品了哦。
伊能静建议大家最好不要频繁更换护肤品，选择一套适合自己肤质的护肤品后就要坚持使用，这样既可以避免更换护肤品刺激肌肤，又能让肌肤真正的吸收和习惯于护肤品保养。
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四、有氧运动
我们到了一定的年龄身体的代谢和血液循环都会相对下降，这样一来就容易导致身体毒素堆积，进而出现中年发福，皮肤松弛下垂的问题，但是现年45岁的伊能静完全让你看不到这些岁月痕迹。
伊能静告诉大家她的保养法则就是有氧运动，她说自己不管有多忙，每天都会进行一个小时作用的瑜伽运动，帮助舒缓排毒。其次就是每周至少会进行3次户外有氧运动，伊能静为大家推荐游泳、打球、慢跑等有氧运动。